kwietnia 06, 2018 0

Jogurt z chia, owocami i orzechami


To niesamowite, że śniadanie może być tak proste i tak pyszne. I jeszcze dodatkowo dobrze nam służyć. To tak, jakby założyć szpilki wygodne niczym obuwie sportowe – rzadka, aczkolwiek cudowna przyjemność.


Składniki:
  • 300g jogurtu greckiego (lub kokosowego, sojowego, według uznania)
  • 2 łyżki nasion chia
  • 4 łyżki borówek amerykańskich
  • 4 łyżki pestek granatu
  • kilka sztuk orzechów pekan
  • 2-4 łyżki syropu klonowego (według uznania)


Wieczorem jogurt wymieszaj dokładnie z nasionami i pozostaw na całą noc. Rano jeszcze raz dokładnie przemieszaj i rozłóż do dwóch naczyń (pucharków lub miseczek). W każdym na wierzchu rozłóż po dwie łyżki borówek i pestek granatu, dodaj orzechy i zalej syropem klonowym. Gotowe.

2 porcje

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2018 Care about Me